PREPARATIONS PHYSIQUES Générale et Spécifique

Elles commencent par l'analyse des exigences de la discipline sportive.

Ces données permettront d'établir un ordre de priorité des qualités physiques à développer en relation avec la discipline.

La programmation de la préparation physique de ces qualités inclut l'analyse des aspects technico-tactiques prioritaires.

Dans notre pratique de la préparation physique nous créons des combinaisons entre :

- activités de l'endurance : marche, course, vélo, etc..

- pliométrie (vitesse, force, explosivité),

- renforcement musculaire spécifique au sport concerné

- assouplissement musculaire

- préparation mentale & pleine conscience  

Pour ceux qui veulent : 

- optimiser leur pratique sportive, en particulier dans la compétition.

- préparer un évènement sportif

Le suivi sportif pourra être effectué en étroite collaboration avec l'équipe technique, le médecin du sport, le diététicien, le kinésithérapeute.